Детские беговые лыжи.
Лыжные состязания
Детские беговые лыжи
Если говорить о зимних детских забавах, то, конечно, сразу на ум приходят санки и коньки. Но катание на коньках и санках можно больше отнести к приятным занятиям, чем к полезным. Между тем, лыжи оказывают очень благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивают вестибулярный аппарат и закаливают организм в гораздо большей степени, нежели другие виды спорта.
Лыжные прогулки, бесспорно, одно из самых оздоровительных занятий, которое полезно и взрослым, и детям. Они не только полезны для физического развития, но и положительным образом воздействуют на эмоции. Доступными лыжные прогулки становятся уже для малышей с 3-летнего возраста.
В обучении ходьбе на лыжах, пожалуй, самое трудное и одновременно, самое главное - заинтересовать ребенка. Он должен не просто выполнять скучные упражнения, а получать удовольствие от скольжения по снежной поверхности. Поэтому лучше, если занятия проводятся с несколькими детьми. В этом случае легко превратить упражнения в забавную игру, придав ей характер состязания.
Детские беговые лыжи выпускаются сегодня многими производителями, и при этом часто в технологичности не уступают взрослым моделям. Лыжи для детей могут быть пластиковыми, деревянными и комбинированными. Наиболее предпочтительными для ребенка являются деревянные лыжи или пластиковые лыжи с насечками, предотвращающими проскальзывание и избавляющими от необходимости нанесения парафинов.
При использовании деревянных лыж, избежать смазки не получится, поскольку их скольжение зависит от погодных условий. Деревянные лыжи без смазки будут скользить хорошо только при условии рассыпчатого снега и легкого мороза. При температуре, близкой к нулю, снег будет налипать на лыжи и затруднять их движение. Еще один недостаток деревянных лыж - высокая вероятность поломки в случае падения, что нередко случается с детьми.
Пластиковые детские беговые лыжи, в отличие от деревянных, обладают хорошей прочностью. Вместе с этим, они являются весьма скользкими, если не позаботиться о приобретении моделей с противоскользящими насечками. Площадь насечек зависит от степени подготовленности ребенка. Для первых лыж рекомендуется расположение насечек вдоль всей скользящей поверхности. Если же ребенок уже освоился с катанием, можно выбрать лыжи с меньшей площадью насечек.
Лыжи для детей
Длина детских беговых лыж
Самым маленьким лыжникам лыжи выбираются короткие и широкие. Для 2-летних малышей подойдут мини лыжи. Детям постарше подбираются детские модели, чуть больше их роста, так как чересчур длинные лыжи затруднят повороты. Лыжные палки начинающим лыжникам не понадобятся, так как для начала главной задачей юного спортсмена является освоение принципа скольжения. К лыжным палкам рекомендуется прикрепить ременные петли, которые не позволят им выскальзывать из рук, а рукояти лучше обшить плотной тканью, что защитит от холода и травмирования при падении.
Если ребенок уже научился кататься, размер лыж для него выбирается по общим стандартам +15-20 см к росту. Лыжные палки должны доходить до подмышек.
Подростку лыжи подбираются с учетом стиля, который он планирует освоить. Для конькового хода лыжи выбираются из расчета роста +10 см. Часто модели таких лыж в названии содержат слово "skating". Палки для конькового хода должны быть выше плеча. Лыжи для классического хода имеют обозначение "classic", длиной рост + 15-20 см, а палки доходят до подмышек. (см. "Ходьба на лыжах").
Юный лыжник
Крепления для детских беговых лыж
Крепления для детских лыж могут быть мягкими ремешковыми, полужесткими и жесткими. Как правило, лыжи для малышей предполагают крепления мягкие и полужесткие, которые допускают использование любой обуви. Полужесткие крепления имеют несколько модификаций, но неизменно позволяют надевать обычную зимнюю обувь. В качестве обуви для занятий лыжами лучше выбирать утепленные шнуровые ботики с широким носком.
Полужесткие крепления обеспечивают надежную фиксацию ноги, что дает лучший контроль над скольжением. Мягкие и полужесткие крепления удобны и тем, что их можно установить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.
Начиная с 5-6 лет, ребенка можно уже ставить на "взрослые" жесткие крепления, предназначенные для специальных лыжных ботинок. Как и во взрослых моделях, они подразделяются на крепления на 75 мм и более современные, стандарта SNS и NNN. Самым бюджетным вариантом являются крепления 75 мм. Они подходят для классического хода. Для конькового хода данные крепления не рекомендуются, поскольку они затрудняют обучение. Жесткие крепления рекомендуется ставить в мастерских, поскольку неправильная установка может повлечь за собой падения и получение травм.
Лыжные прогулки
Экипировка юного лыжника
Детские беговые лыжи и лыжный инвентарь для юного спортсмена Вы можете приобрести в нашем Интернет магазине. Для ребенка можно подобрать и полный лыжный комплект, включающий лыжи с креплениями, палки и даже налокотники. Приобретение такого набора позволит Вам сэкономить, поскольку обойдется он дешевле, чем все предметы, купленные по отдельности.
Для первых занятий ребенок может быть одет в обычную зимнюю одежду, но впоследствии рекомендуется приобрести лыжный костюм и шерстяную шапочку. Под лыжный костюм надевается теплое белье или шерстяной костюм. Для рук годятся только рукавицы! Поскольку вязаные изделия промокают и замерзают, а кожаные скользят и не дают достаточно тепла, лучшим вариантом будет комплект из двух пар рукавиц: вниз надеваются вязаные, а сверху - брезентовые или парусиновые.
Продолжительность лыжных прогулок также зависит от возраста ребенка. Слишком длительные прогулки приводят к утомлению и снижают интерес к занятиям, поэтому даже в возрасте 7 лет не рекомендуется совершать лыжные прогулки более одного часа.
Читать другие статьи по теме «Зимние виды спорта»
|
