«Бросай курить, вставай на лыжи!»

Юрий БИРИЛОВ

       В этой залихватской фразе есть изрядная доля истины, ведь катание на лыжах заставляет работать все группы мышц, развивает аэробные свойства организма. А кроме того, поднимает настроение. Так что, отказаться от вредной привычки будет проще простого. Все, что нужно знать о лыжах и даже больше, - прямо сейчас!

       Основные составляющие лыжной экипировки: лыжи, ботинки, крепления, палки, мази и парафины, одежда и аксессуары.

       Начнем с лыж. Они нужны для того, чтобы катиться по снегу. Это основа основ. Все беговые лыжи подразделяются на классические, для конькового хода, комбинированные, целинные и для телемарка.

       Классическая пара имеет более длинный и острый носок - они мягкие. При катании лыжи двигаются параллельно друг другу. Модели для конькового хода - более жесткие, короткие и с закругленным коротким носком. Лыжник двигается на них, как на коньках, отталкиваясь внутренней стороной. Комбинированные лыжи универсальны: их параметры находятся посередине между классикой и коньковыми. Комби удобны для тех лыжников, которые не могут позволить себе иметь 2 пары лыж (классику и конек).

       Целинные лыжи (Back Country) - для туризма и зимних походов. Они широкие; могут быть снабжены стальными кантами. Предназначенные для телемарка (катания с гор с пологим уклоном) - шире, тяжелее и жестче, чем целинные, со стальными кантами. Для этого стиля катания разработаны специальные крепления и ботинки. Существует также еще одна разновидность беговых моделей - это лыжи с насечками в зоне, куда наносится мазь держания. Их применяют те лыжники, у которых нет возможности купить мазь, или же они не желают.

       Детский и юниорский инвентарь характеризуется применением более дешевых материалов и технологий производства, а кроме того, малой ростовкой лыж, палок и размером ботинок. Все это требует от креплений меньшей жесткости резинки.

       Переходим к ботинкам. Они подразделяются на типы так же, как и лыжи. То есть каждому стилю катания - своя обувь. Классика - это низкий ботинок с мягкой подошвой (для свободы движения во время толчка). Для конькового хода необходим высокий, с жесткой манжетой (обеспечивающей поддержку голеностопа) и с жесткой подошвой. Комбинированные ботинки учитывают особенности и классики, и конька: съемная манжета, подошва средней жесткости.

       Крепления - тоже штука непростая. Оказывается, они бывают систем SNS и NNN. Различаются количеством гребней (у SNS - 1, а у NNN - 2). Существуют также всем нам известные крепления "75 мм". Они представляют собой металлические крепления с дужкой. Ботинок удерживается 3-мя штырьками и прижимается дужкой за рант. Особенность "75 мм" заключается в разделении - под правый и левый ботинок. Предназначены такие крепления для фитнеса и туризма. По цене они - самые дешевые, а потому доступны всем.

       Лыжные палки состоят из трубки, лапки, рукоятки и темляка. Трубки делают из углеволокна, стекловолокна или из алюминия. Для каждого стиля катания - своя длина. Классике соответствуют палки по плечо, коньковый ход "любит" по мочку уха, ну а туристам больше подойдут до подмышки.

       Лыжи подбираются в зависимости от стиля катания, веса и роста лыжника. При гармоничном соотношении 2-х последних показателей, классика подбирается плюс 15-25 см к росту, конек - плюс 5-10-15 см (в зависимости от жесткости лыжи). В последнее время сложилась тенденция к укорачиванию ростовки коньковой лыжи. Модели "комби" - выбираются в среднем диапазоне между классикой и коньком. Ведущие производители лыж: Atomic, Fischer, Rossignol, Madshus, Peltonen, Karhu, Elan, Tisa, Karjala и Morotto.

       Лыжи выбрали? Теперь надо их намазать! Мази и парафины наносятся на скользящую поверхность, которая делается либо из чистого полиэтилена, либо с добавлением графита. Накатка (то, по чему катятся лыжи: снег, например) может быть мелкозернистая - в холодную погоду, и крупнозернистая - в оттепель.

       Мази применяются только для классического хода. Они накладываются под колодку лыжи (место под ботинком длиной 40-60 см) - в зависимости от веса лыжника и жесткости лыж. С мазями держания лыжи не проскальзывают при отталкивании. Жидкие мази, в тюбиках, называются клистерами. Мази и клистеры различаются по рабочему температурному диапазону, структуре снега, для которого предназначены, а также по виду добавок (например, фтор, молибден и др.). Подобные химические элементы повышают водоотталкивающие свойства мазям, парафинам и ускорителям.

       Парафины и ускорители используются как для конькового, так и для классического хода. На первую модель они накладываются по всей длине, а на вторую - на носок и на пятку. Используются для увеличения скольжения лыжи. Различаются по тем же параметрам, что и мази. Все смазывающие средства накладываются с помощью утюга, а также вручную, без нагрева, используя пробки.

       Технология применения мазей такова: сначала накладывают базовую, а поверх нее - температурную, которая растирается натуральной пробкой. Базовая мазь может накладываться как с утюгом, так и без него. Температурную наносят с учетом климатических условий. Мази разделяются на высоко- и низкофтористые. Составы с высоким содержанием элемента используют для влажной и загрязненной лыжни. Клистеры предназначены для экстремальных погодных условий: например, мокрая жесткая весенняя лыжня или гололед.

       Что касается остальной экипировки: инструментов (стол, тиски, полировочные щетки), различного инвентаря (цикли, скребки, полировочный блок, утюги, пробки, ремонтные порошки и карандаши, сверла, накатки, напильники), а также одежды и аксессуаров (незапотевающие очки, шапки, костюмы), - то об этом - в другой раз. А на сегодня все: лыжню!!!