Одеваясь на лыжную сессию, помните, что на улице зима, а это значит, что можно заболеть и даже заработать обморожение. Однако это вовсе не значит, что нужно надеть на себя сто шуб. Говорят, что пропотеть на лыжне - это здорово. Нет! Вы находитесь на улице, и как только вы прекратите движение, ваша мокрая одежда больше не будет согревать и начнет неизбежно охлаждать. Мокрый человек и разгоряченный – самая лучшая добыча для простудных заболеваний.

       Чтобы отыскать золотую середину, нужно запомнить простое правило: одежда ваша должна быть такой, чтобы поначалу вы ощущали небольшую прохладу – это гарантия того, что тело ваше дышит, и вы не вспотеете.

       Такую одежду сейчас можно найти в любом спортивном супермаркете, консультанты помогут вам выбрать что-нибудь отвечающее вашим индивидуальным особенностям и вкусам.

       Современная спортивная одежда, часто, произведена из синтетических материалов. Она очень удобная и достаточно тонкая. В магазине вам будет предложен большой выбор разной одежды всех или почти всех брендов (таких как Rossignol, Craft, Swix, Fischer, Adidas, KV2, Salomon и др.), начиная от термобелья и заканчивая теплыми куртками. Поэтому, чтобы ваши глаза не разбежались от всего этого эльдорадо, давайте прогуляемся по спортивной одежде слой за слоем.

       Первое, что следует присмотреть – это термобелье. Его основная функция – удержать тепло и отвести влагу от тела. Термобелье делают в виде трико, водолазок, футболок и т.д. – кому что удобнее. Если по жизни вы – горячи, да к тому же еще и сильно потеете - вам подойдет тонкое термобелье, без применения утеплителей. Если же напротив, прохлада постоянно доставляет дискомфорт, возьмите утепленный вариант, а чтобы ветер не продувал можно выбрать модель с виндстоппером– специальным слоем материала, который не пропустит внутрь холодный воздух. Это основной слой одежды.

       Дальше, в зависимости от физических кондиций, скоростей катания и целей можно подобрать либо прогулочный(разминочный) костюм, либо выбрать комплект из брюк и куртки.

       Разминочные костюмы более прохладные и тонкие, поэтому они больше подходят тем, кто хочет скорости. Более спокойный и теплый вариант – штаны и куртка. Это вариант для тех, кто хочет прогуляться на лыжах в свое удовольствие.

       Если у вас нет желания морозить себе ноги, нужно подумать и о лыжной обуви. Она должна плотно сидеть по ноге и одновременно не быть тесной. А если ноги мерзнут – одевайте утепленный носок, но один, а не две-три пары, как во времена наших дедушек и бабушек.

       На руки как вариант надеть специальные лыжные перчатки. От обычных они отличаются яркими раскрасками и специальными уплотняющими нашивками на пальцах и ладони. Если такой вариант не подходит, не отчаивайтесь! Варежки никто не отменял еще, и для лыжников тоже их делают.

       Но и это еще не все. Помните поговорку: «Держи тело в голоде, голову в холоде, а ноги в тепле. Здоров будешь!" К катанию на лыжах это не подходит, в частности, пункт про голову. Голова должна быть обязательно в тепле! Для этой цели можно подобрать в магазине спортивную повязку или лыжную шапочку.

       Теперь вы вооружены знаниями и смело можете отправляться на штурм лыжных магазинов, а затем и на лыжню. Приятного катания!

Раздел сайта «Cтатьи»

Источник материала : открытые источники